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中医养胃得先“除气”:4个方法坚持一个月,或会有所改变

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14: 28: 57健康即将到来

快乐吃?当然,我很高兴吃饭,在我面前享用美食,并享用美食。吃完后,请屏住呼吸,等待食物消化。但是,如果此时出现胃肠胀气和腹痛等反应,整个良好的过程将立即结束。整个人不仅要继续吃不舒服,冷汗,甚至胀气和腹痛都不能动,常叫。

恼人的腹部胀气,为什么会发生?

在医学上,这种胃肠胀气被称为胃气胀,其是指由于各种原因引起的胃肠道中的过量气体,并且胃中的压力增加,从而引起胃中的压力疼痛,胃肠胀气和饱胀感。造成这种情况的原因很多,可能是由于生理原因或病理原因引起的。

一,生理原因不良饮食习惯

1.糟糕的饮食习惯

有些人喜欢在吃东西时说话,这很容易导致空气从口腔沿着食物进入体内,最后导致胃肠道内气体过多,导致胃肠胀气。因此,你应该集中精力进食,而老话说“不说话的食物,不说话的床”也是特别合理的。

此外,如果你在进食过程中吃得太快,你会无意中吸入过多的气体,这会导致饭后胀气,容易导致肠胃疾病。因此,吃饭时要注意咀嚼。此外,饭后立即吃水果也会导致水果分解的单糖物质在胃中堵塞,从而导致胃内的胃肠胀气和便秘。因此,最好在饭前半小时或饭后两三小时吃水果。

2,不良的饮食选择

当食物进入体内时,当它被肠道细菌分解时,它也会产生气体。由于成分和成分等因素,一些食物类型在小肠中不易消化和分解,然后进入大肠被细菌分解和分解,并且在此过程中产生大量气体,导致胀气。这就是为什么我们经常说洋葱,豆类,栗子和红薯等食物很容易“生气”。因此,如果人们通常更容易出现胃肠胀气和腹痛,选择饮食时应尽量避免食用此类食物。此外,胃寒,辛辣食物,感冒等也会引起胃肠道刺激和收缩,导致气体引起胃肠胀气和腹痛。

3.吃太多

对于胃口或饥饿感较高的人来说,情况往往如此。吃一次又快,最后导致食物积聚在胃里,刺激胃部产生更多的胃酸,胰液等分解消化食物,并在此过程中会产生更多的二氧化碳气体,导致胃肠胀气,腹痛。在这种情况下,您可以选择更温和的运动模式,如饭后半小时走路,这有利于促进食物消化,缓解胀气和腹痛。

二,病理原因消化道等疾病

如果长时间出现胃肠胀气和腹痛的症状,可能是由消化道疾病或其他疾病引起的胃肠功能紊乱引起的。这可能包括:

1,肠道疾病:如肠道干燥,肠道感染,肠易激综合征,肠梗阻,肠癌等;

2,胃病,如胃溃疡,萎缩性胃炎,慢性胃炎,幽门梗阻等;

3,肝胆胰疾病,如肝炎,胰腺炎,胆囊疾病等;

4.其他疾病,如心血管疾病,传染病和其他由糖尿病引起的慢性疾病,如胃肠道疾病。

如果疾病引起胃肠功能紊乱引起的胃肠胀气和腹痛,往往会出现更频繁,常伴有口臭,bel气,反酸,大便异常,长期腹胀等明显疾病,此外还有日常饮食如果多加注意,应该到医院检查,如大便常规,肝功能检查,胃肠镜等物品,看是否需要服用药物等治疗,以免发病。

三,心理原因

《医学中西结合录》在书中,超过90%的脾胃病患者有长期压力,焦虑和其他负面情绪。因此,可以说,心理因素引起的胃肠道“不合理”是导致各种胃肠疾病的重要因素,上海中医药大学附属曙光医院龚鹏等大多数学者也同意这一观点。这是因为当心理压力过大时,会刺激心脏和大脑等重要器官的血液供应,而胃肠道等其他器官的血液供应相对不足,使消化功能消失。肠道停滞不通,影响胃肠道正常。功能,胃肠胀气和腹痛等症状。

为了消除胃肠胀气和腹痛,中医建议这样做:

如果排除了病理因素,并且每天出现腹胀和腹痛,首先要记住的是辨别肠胃胀气的原因,如进食过快,辛辣感冒等。此外,您还可以这样做以缓解胃肠胀气和腹痛,持续一个月,或者您会看到变化:

1.确保腹部温暖。它可以用热水瓶或类似物施用于腹部,以帮助促进肠胃蠕动并帮助排气。

2.按摩腹部。它可以在肚脐周围顺时针和反方向按摩几次。它还可以促进肠胃蠕动,缓解胃肠胀气和腹痛。

3,食用有益食物和有利于消化气的食物,如陈皮,山楂,薄荷茶,柑橘等促进消化,缓解腹部胀气。

4,如果胃肠功能较差,可以通过服用一些有助于促进胃肠消化的药物来帮助肠胃蠕动和排出气体。

参考文献:

1.陈龚:《注意珍爱你的脾胃》,2011,《办公室业务》。

2.龚鹏,江燕,朱康梅:《胃以“温通为补”》,2012,《浙江中医药大学学报》。

未经作者许可,禁止复制

快乐吃?当然,我很高兴吃饭,在我面前享用美食,并享用美食。吃完后,请屏住呼吸,等待食物消化。但是,如果此时出现胃肠胀气和腹痛等反应,整个良好的过程将立即结束。整个人不仅要继续吃不舒服,冷汗,甚至胀气和腹痛都不能动,常叫。

恼人的腹部胀气,为什么会发生?

在医学上,这种胃肠胀气被称为胃气胀,其是指由于各种原因引起的胃肠道中的过量气体,并且胃中的压力增加,从而引起胃中的压力疼痛,胃肠胀气和饱胀感。造成这种情况的原因很多,可能是由于生理原因或病理原因引起的。

一,生理原因不良饮食习惯

1.糟糕的饮食习惯

有些人喜欢在吃东西时说话,这很容易导致空气从口腔沿着食物进入体内,最后导致胃肠道内气体过多,导致胃肠胀气。因此,你应该集中精力进食,而老话说“不说话的食物,不说话的床”也是特别合理的。

此外,如果你在进食过程中吃得太快,你会无意中吸入过多的气体,这会导致饭后胀气,容易导致肠胃疾病。因此,吃饭时要注意咀嚼。此外,饭后立即吃水果也会导致水果分解的单糖物质在胃中堵塞,从而导致胃内的胃肠胀气和便秘。因此,最好在饭前半小时或饭后两三小时吃水果。

2,不良的饮食选择

当食物进入体内时,当它被肠道细菌分解时,它也会产生气体。由于成分和成分等因素,一些食物类型在小肠中不易消化和分解,然后进入大肠被细菌分解和分解,并且在此过程中产生大量气体,导致胀气。这就是为什么我们经常说洋葱,豆类,栗子和红薯等食物很容易“生气”。因此,如果人们通常更容易出现胃肠胀气和腹痛,选择饮食时应尽量避免食用此类食物。此外,胃寒,辛辣食物,感冒等也会引起胃肠道刺激和收缩,导致气体引起胃肠胀气和腹痛。

3.吃太多

对于胃口或饥饿感较高的人来说,情况往往如此。吃一次又快,最后导致食物积聚在胃里,刺激胃部产生更多的胃酸,胰液等分解消化食物,并在此过程中会产生更多的二氧化碳气体,导致胃肠胀气,腹痛。在这种情况下,您可以选择更温和的运动模式,如饭后半小时走路,这有利于促进食物消化,缓解胀气和腹痛。

二,病理原因消化道等疾病

如果长时间出现胃肠胀气和腹痛的症状,可能是由消化道疾病或其他疾病引起的胃肠功能紊乱引起的。这可能包括:

1,肠道疾病:如肠道干燥,肠道感染,肠易激综合征,肠梗阻,肠癌等;

2,胃病,如胃溃疡,萎缩性胃炎,慢性胃炎,幽门梗阻等;

3,肝胆胰疾病,如肝炎,胰腺炎,胆囊疾病等;

4.其他疾病,如心血管疾病,传染病和其他由糖尿病引起的慢性疾病,如胃肠道疾病。

如果疾病引起胃肠功能紊乱引起的胀气和腹痛,则往往会更频繁地发生,并且常伴有口臭,bel气,酸水反流,大便异常,长期腹胀等疾病较为明显。此时,除了更加注重日常饮食外,还应及时到医院检查,如常规大便等。检查肝功能,胃肠镜和其他项目,看是否需要药物和其他治疗,以避免恶化。

3.心理原因

根据书籍0x9A8B,超过90%的脾胃病患者有长期的负面情绪,如紧张和焦虑。因此,可以说心理因素引起的肠胃阻塞是导致各种胃肠疾病的重要因素。大多数学者,如上海中医药大学附属曙光医院的龚鹏,都赞同这一观点。这是因为当心理压力过高时,会刺激心脏,大脑等重要器官的血液供应增加,并导致其他器官如胃肠道供血相对不足,导致胃肠功能停滞,阻塞,影响正常的胃肠功能,胀气和腹痛等症状。

为了消除胃肠胀气和腹痛,TCM建议这样做:

如果排除病理因素,在日常生活中出现肠胃胀气时,应首先记住课程,并分清肠胃胀气的原因,如进食过快,辛辣和寒冷等。此外,你可以这样做,以缓解胃肠胀气和腹痛,持续一个月,或者你可能会看到变化:

1.确保腹部保暖。热敷可以在腹部使用,如热水袋,以帮助促进胃肠蠕动和帮助排气。

2.按摩腹部。可以在肚脐周围,顺时针和反向按摩几次,还能促进肠胃蠕动,缓解胀气和腹痛。

3.吃一些有益于调节气虚和消化的药物,如橘皮,山楂,薄荷茶,柑橘等,以促进消化,缓解腹部胀气。

4.如果他们的胃肠功能不佳,他们可以服用一些药物来促进肠胃消化,帮助胃肠蠕动,并排出气体。

参考文献:

1.陈龚:《医学中西结合录》,2011,《注意珍爱你的脾胃》。

2.龚鹏,江燕,朱康梅:《办公室业务》,2012,《胃以“温通为补”》。

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